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    蘋果減肥法能減肥嗎?

    發布時間: 2017-05-11

    說到節食,這個詞在普通人看來,便是倡導少吃、控制飲食。美琛了解到,有一種新的減肥辦法——“蘋果減肥法”。那么,蘋果減肥法能減肥嗎?
     

     

    倡導只吃一種食品的辦法,最典范的便是“蘋果減肥法”。美琛金牌體重管理師整理了一下,這個辦法大約的意思是:讓人在數天內只吃蘋果,不吃另外食品。我們都曉得,膳食豐厚和養分平衡是保持身材健康的根本規定。就比如人的身材是一座樓,需求鋼筋、水泥、沙石等等材料才能建成,但假如我有一天不用鋼筋,只用水泥,能行嗎?一定不可,因為每一種材料都有其作用。養分也是一樣,缺乏誰都不可,無論能否在減肥,都不可以遺忘這個規律。

     

    因而,只需細想一下,就可以明確,光吃蘋果,這養分怎樣平衡呢?固然,長期如對身材危害大,假如只是短期的飲食改變,的確危害性還不是太大。

     

    那么,蘋果減肥法能減肥嗎?

     

    不可以!“蘋果減肥法”只能繼續3天,固然這三天體重能夠得到一定水平的下降,但是接下來呢?

    接下來必然面臨兩種可能;既然是短期減肥,那么減肥勝利一定不耐久,細心想下:短短的三天飲食,怎樣能抵消得了平常長期的過量飲食呢?假如是為了繼續的減肥結果,那么就要長期吃蘋果,必然要面對養分不良的狀況了——長期受餓也受不了吧。

    因而,無論“蘋果減肥法”,或是“香蕉減肥法”,或是其他一些短期減肥辦法,的確都是不值得倡導的。美琛金牌體重管理師倡導運動、飲食控制加適當的減肥藥物干預三位一體的系統減肥法,不是一種短期的、帶有噱頭本質的、采取某種極端養分搭配的減肥食譜。

     

    以上,便是關于“蘋果減肥法能減肥嗎?”的答案了。減肥食譜,便是一份和平常飲食相似、養分平衡的低熱量食譜,而不是極度的偏食食譜。另外,如果大家對減肥有什么疑問,可以咨詢我們美琛金牌體重管理


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